100 kg

do 100 kg to Ci wystarczy ale jesli chcesz na niej wiecej dzwigac i wiązesz z tym sportem jakies powazniejsze plany z tym sportem to stanowczo odradzam gdyz bedzie to sprzet na 8 gora 12 miesiecy pzdr

no już sie bawie z tym 2 lata z przerwami ... rekord mam 100 kg Tylko sie zastanawiam nad tym Aminokwasem czy dobrze zrobiłem

Tescia: 250 – 1000 mg tygodniowo Genotropin to inaczej hgh,2 j.m.-4 j.m. na dobę. Dawka dla 100 kg człowieka.

przy wadze 100 kg mam 13%bf a bialka temu bo nie jestem w stanie sie najesc 100gramami jakiegos miesa jedynie z bialka to jestem w stanie zejsc jedzac mniej prochu

Oczywiście ze todrugie wazyłem ponad 100 kg czasem nawet wiecej :( Wiesz jadałem jeden posiłek dziennie czasami piłem duzo wody raz zrobiłem diete 2 tygodniową.Ćwiczenia wygladały mneijwiecej tak ćwiczyłem duzo klate do tego biceps triceps,plecy,motyle w sumie wsyzstkie oartie ciała.Jeździłem codziennie na rowerze i teraz tez jeżdze ale [...]

Czyli odradzacie? nawet jesli calkowite obciazenie na tej lawce bedzie maxymalnie 100 kg?

[...] możliwości , studiuje poza miastem więc nie zawsze jest jak ją trzymać . Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 3 x 100 kg martwy nie mierzyłęm ale robie 12 x 90 , wyciskania nie robie .

ja tam nie widze 100 kg czy tam ile na klate i nie widac za bardzo ze miales sztange w lapach pozdro

15 lat i prawie 100 kg ?? SZOK.... Nie komentuje.

Człowieku to jest żart to co piszesz? "2tyg stoi w miejscu robie bicepsa staranie na wycisk wziołem 100 kg co robic pomozcie!" a co myślałeś że w 2 tyg urośnie Ci do 40 cm? Po 2 gdzie nogi są i na kija klata 2 razy w tyg? TEMATY PODWIESZONE.

chlopaki - waze prawie 100 kg wiec 40-50 g carbo po treningu to minimum. co do wpc to nieistotne czy wezme razem z potreningowym czy 30 min. wczesniej. Wole obecna wersje dla lepszej wchlanialnosci bialka (razem to bedzie ok. 60 g) i dla lepszej wchlanialnosci posilku potren. (zeby nie przyjmowac razem z plynami). co z suplami w okolicach aerobow [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 kg. 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

Kupione, mam nadzieje że się nie zawiode. Do tego obciążenie slim 100 kg od marbo.

Spróbuj ciąć do 95-100 kg, bo trochę smalcu jeszcze zalega. Tylko uważaj na stratę mięcha. Jak już zejdziesz ze smalcu, to i mięśnie się pokażą, bo jakiś zarys masz. A potem sam już wiesz -> czysta masa.

Jeżeli jesteś początkujący to nie schodź w rampie z założonej liczby powtórzeń. Dla prostego liczenia Twoim ciężarem docelowym jest 100 kg w 10 ruchach więc zaczynasz: 1. 10x40 – poszło jak po maśle. 2. 10x55 – tak samo. 3. 10x70 – trochę ciężej ale został zapas. 4. 10x85 – tu już ciężko ale technika i tempo zachowane. 5. 10x100 – poszło tyle [...]

Będziesz musiał kupić, gryfy, sztangielki, stojaki i 100 kg obciążenia na początek wystarczy.

Zaglądałem , szukałem , ale dla mnie nic nie ma , nie ma tutaj diety w juniorach dla kogoś kto wazy 100+kg . Trening znalazłem 3msc temu i robiłem tak jak pisało, tochę podpowiadali na siłowni jak robić, +15kg w podnoszeniu na klatę, ale masa nic nie spada

[...] mi o oglny rekordzik swiatowy :) tez wlasnie slyszalem o jakims chinczyku ale nie jestem pewnien ::) a interesuja mnie takie ciekawostki badzo :) moj osobisty rekord to 20 podcagniec na bardzo szerokim chwicie :) a i chodzi mi o ilosc powtorzen bo z ciezarem to rekor ma JAN łUKA podciagnal sie z obciazeniem ponad 100 kg:)jak dla mnie to kozak :)

Jak nie ważysz 100 kg i nie wyciskasz 150 to może być .Prasa sie przydaje

Oddzielna ławeczka regulowana, stojaki, gryfy, hantle, poręczę do pompek, drążek do podciągania. Obciążenie około 100 kg na początek wystarczy. Popytaj w dziale Marbo/Kelton.